Polacy śpią nawet o 3 godziny krócej, niż zalecane 7-9 godzin. Aż 8% ankietowanych nawet nie pamięta, kiedy ostatnio się wyspało. Brak snu zwiększa ryzyko wielu chorób. Co zrobić aby poprawić jakość snu?
Goście:
- Dr Ewa Jarczewska – Gerc, psycholog społeczny, Uniwersytet SWPS, trener biznesu
- Dr n. med. Wojciech Jernajczyk - psychiatra, neurofizjolog kliniczny, Kierownik Zakładu Neurofizjologii Klinicznej i Ośrodka Medycyny Snu Instytutu Psychiatrii i Neurologii w Warszawie, Prezes Polskiego Towarzystwa Badań nad Snem