Radio Szczecin Na Wieczór
Radio SzczecinRadio Szczecin » Radio Szczecin Na Wieczór » Audycje
Fot. Łukasz Szełemej [Radio Szczecin/Archiwum]
Fot. Łukasz Szełemej [Radio Szczecin/Archiwum]
Po słonecznych dniach lata w kalendarzu przychodzi jesień - i tak jak teraz - w zimne i deszczowe dni może dopaść nas przygnębienie. Aura panująca na dworze wpływa na nasze samopoczucie. Pojawia się zatem pytanie jak sobie z takim obniżonym nastrojem radzić? Sposobów jest wiele, ale jednym z najprostszych okazuje się być sport. Regularny wysiłek fizyczny powoduje wzrost endorfin, co w konsekwencji wpływa na polepszenie nastroju oraz odczuwanie przyjemności. Umiarkowana aktywność trwająca powyżej 45 minut, wpływa znacząco na wzrost poziomu w naszym organizmie pewnego związku. Ten wywołuje efekt zbliżony do THC, które jest zawarte w marihuanie. Poza tym dzieki np. bieganiu można zwiększyć poziom fenyloetyloaminy, czyli naturalnie produkowanej przez organizm człowieka substancji, zbliżonej do amfetaminy.
Czy zatem sport to sposób na przezwyciężenie - także, ale nie tylko - jesienno-zimowych smutków a nawet depresji ? Jak sobie z takimi problemami radzimy?
Zaprasza Janusz Wilczyński.
Goście:
  • prof. nad. dr hab. n. Med. Jolanta Kucharska-Mazur - specjalista psychiatra, właściciel Kliniki Dilige
  • dr n. med. Ewelina Żyżniewska-Banaszak - fizjoterapeuta, adiunkt w Zakładzie Rehabilitacji Narządu Ruchu w Pomorskim Uniwersytecie Medycznym w Szczecinie, pracownik Kliniki Dilige

 

Zobacz także

2023-09-19, godz. 20:33 Szokujące plany obronne Polski z 2011 roku Samodzielna obrona kraju miała trwać góra dwa tygodnie, ale już po siedmiu dniach wróg miał dotrzeć do Wisły – wynika z ujawnionego planu obronnego Polski… » więcej 2023-09-18, godz. 23:02 Nasi siatkarze najlepsi w Europie Polscy siatkarze zdobyli Mistrzostwo Europy. Tymczasem reprezentacja naszego kraju w piłce nożnej kroczy od porażki do porażki. Czy kibice masowo zaczną doceniać… » więcej 2023-09-18, godz. 23:00 Imigranci znowu szturmują południowe granice Europy Na włoskiej Lampedusie narasta kryzys związany z masowo przypływającymi migrantami. Czy apel przewodniczącej Komisji Europejskiej, by państwa Unii zabrały… » więcej 2023-09-18, godz. 22:59 Wbrew Unii - Polska utrzyma embargo na ukraińskie zboże Komisja Europejska zdecydowała o nieprzedłużeniu unijnego zakaz importu zboża z Ukrainy do pięciu krajów, w tym Polski. W odpowiedzi rząd Zjednoczonej Prawicy… » więcej 2023-09-14, godz. 23:14 Raport NASA na temat UFO Już nie tylko Strefa 51 – w parlamencie meksykańskim prezentacja rzekomych istot pozaziemskich, a my pytamy, dlaczego nawet poważne media piszą o UFO, jakby… » więcej 2023-09-14, godz. 23:14 Co przedwyborcze sondaże mówią o Polakach Trzy spojrzenia elektoratu: Polacy w badaniu Ibris - kampania przed wyborami coraz brutalniejsza, United Surveys - kto prowadzi najskuteczniejszą kampanię, Ibris… » więcej 2023-09-14, godz. 23:13 Europarlament chce zmiany Traktatów Szefowa KE w raporcie o stanie UE zapowiada głębokie zmiany w traktatach, a PE już szykuje pod głosowanie projekt, który zakłada radykalną centralizację… » więcej 2023-09-13, godz. 20:56 Spotkanie Putin - Kim Dzong Un Pociąg pancerny i rakiety balistyczne tłem spotkania dyktatora Rosji z dyktatorem Korei Północnej. Po co Putin spotyka się z Kim Dzong Unem? » więcej 2023-09-13, godz. 20:56 Komisja ds badania wpływów rosyjskich powołana Komisja ds. badania wpływów rosyjskich ma szefa, a przed końcem kadencji parlamentu ma przygotować kalendarz i agendę prac. Co może znaleźć się na jej… » więcej 2023-09-13, godz. 20:55 Przedwyborcze sondaże korzystne dla ZP PiS w górę, KO w dół, Trzecia Droga balansuje nad progiem - analizy niezależnych od siebie ekspertów, oparte na uśrednionych sondażach wskazują, że optymistyczne… » więcej
12345