Radio Szczecin Na Wieczór
Radio SzczecinRadio Szczecin » Radio Szczecin Na Wieczór » Audycje
Fot. Łukasz Szełemej [Radio Szczecin/Archiwum]
Fot. Łukasz Szełemej [Radio Szczecin/Archiwum]
Po słonecznych dniach lata w kalendarzu przychodzi jesień - i tak jak teraz - w zimne i deszczowe dni może dopaść nas przygnębienie. Aura panująca na dworze wpływa na nasze samopoczucie. Pojawia się zatem pytanie jak sobie z takim obniżonym nastrojem radzić? Sposobów jest wiele, ale jednym z najprostszych okazuje się być sport. Regularny wysiłek fizyczny powoduje wzrost endorfin, co w konsekwencji wpływa na polepszenie nastroju oraz odczuwanie przyjemności. Umiarkowana aktywność trwająca powyżej 45 minut, wpływa znacząco na wzrost poziomu w naszym organizmie pewnego związku. Ten wywołuje efekt zbliżony do THC, które jest zawarte w marihuanie. Poza tym dzieki np. bieganiu można zwiększyć poziom fenyloetyloaminy, czyli naturalnie produkowanej przez organizm człowieka substancji, zbliżonej do amfetaminy.
Czy zatem sport to sposób na przezwyciężenie - także, ale nie tylko - jesienno-zimowych smutków a nawet depresji ? Jak sobie z takimi problemami radzimy?
Zaprasza Janusz Wilczyński.
Goście:
  • prof. nad. dr hab. n. Med. Jolanta Kucharska-Mazur - specjalista psychiatra, właściciel Kliniki Dilige
  • dr n. med. Ewelina Żyżniewska-Banaszak - fizjoterapeuta, adiunkt w Zakładzie Rehabilitacji Narządu Ruchu w Pomorskim Uniwersytecie Medycznym w Szczecinie, pracownik Kliniki Dilige

 

Zobacz także

2023-09-11, godz. 20:17 Beatyfikacja rodziny Ulmów Beatyfikacja rodziny Ulmów, zamordowanych przez Niemców za ratowanie Żydów przemilczana przez media za Odrą, a u nas próby doklejenia PiS-owskiej łatki… » więcej 2023-09-11, godz. 20:16 Niektóre szkoły ociągają się z zamawianiem laptopów dla uczniów Ponad 4900 szkół w Polsce nie otrzymało laptopów dla czwartoklasistów, choć mogły do nich trafić już dawno. Ministerstwo cyfryzacji alarmuje, że w gminach… » więcej 2023-09-11, godz. 20:15 Supersobota wyborcza - podsumowanie konwencji Festiwal obietnic – wiarygodnych bądź nie, pochowane polityczne trupy w kampanijnej szafie i prowokacje – z opcją nieuznania wyników wyborów włącznie… » więcej 2023-09-07, godz. 21:00 Roszady na listach wyborczych Lokalne listy do parlamentu – co o strategiach wyborczych i potencjalnych wynikach mówią nam nazwiska kandydatów i ich miejsca w szeregu? » więcej 2023-09-07, godz. 20:58 Śmierć na życzenie Informacja o nieudanej eutanazji w Belgii, gdzie ekipa medyczna dokończyła dzieła dusząc pacjentkę poduszką, szokuje. Ale też rodzi pytanie, czy postulat… » więcej 2023-09-07, godz. 20:57 Zaskakująco duża obniżka stóp procentowych Decyzja Rady Polityki Pieniężnej o większej niż przewidywano obniżce stóp procentowych to dobra informacja dla kredytobiorców, ale też, także ze względu… » więcej 2023-09-06, godz. 20:59 Koniec wakacji, koniec sezonu Wysokie temperatury i pełne słońce sprzyjały w tym roku wypoczynkowi, wyjąwszy środek sezonu, gdy z plaż i znad jezior wyganiały nas burze i ulewy. Jak… » więcej 2023-09-06, godz. 20:57 Miliard dolarów dla Ukrainy od USA Globalnie: sekretarz stanu USA w Kijowie i pytania o nową strategię wsparcia Ukrainy. Lokalnie: problem Ukrainy z dekownikami, którzy wykupili się od wojny… » więcej 2023-09-06, godz. 20:55 Partie odkrywają karty przed wyborami PiS kładzie na stół nowe propozycje programowe i zapowiada kumulację na konwencji programowej w Końskich, KO w Tarnowie chce przedstawić „100 konkretów… » więcej 2023-09-05, godz. 20:22 Maluchy rozpoczynają przedszkolną przygodę Nowy rok szkolny to także nowy start dla przedszkolaków – jak przygotować dziecko do debiutu w nowym otoczeniu? » więcej
23456