Radio Szczecin Na Wieczór
Radio SzczecinRadio Szczecin » Radio Szczecin Na Wieczór » Audycje
Fot. Łukasz Szełemej [Radio Szczecin/Archiwum]
Fot. Łukasz Szełemej [Radio Szczecin/Archiwum]
Po słonecznych dniach lata w kalendarzu przychodzi jesień - i tak jak teraz - w zimne i deszczowe dni może dopaść nas przygnębienie. Aura panująca na dworze wpływa na nasze samopoczucie. Pojawia się zatem pytanie jak sobie z takim obniżonym nastrojem radzić? Sposobów jest wiele, ale jednym z najprostszych okazuje się być sport. Regularny wysiłek fizyczny powoduje wzrost endorfin, co w konsekwencji wpływa na polepszenie nastroju oraz odczuwanie przyjemności. Umiarkowana aktywność trwająca powyżej 45 minut, wpływa znacząco na wzrost poziomu w naszym organizmie pewnego związku. Ten wywołuje efekt zbliżony do THC, które jest zawarte w marihuanie. Poza tym dzieki np. bieganiu można zwiększyć poziom fenyloetyloaminy, czyli naturalnie produkowanej przez organizm człowieka substancji, zbliżonej do amfetaminy.
Czy zatem sport to sposób na przezwyciężenie - także, ale nie tylko - jesienno-zimowych smutków a nawet depresji ? Jak sobie z takimi problemami radzimy?
Zaprasza Janusz Wilczyński.
Goście:
  • prof. nad. dr hab. n. Med. Jolanta Kucharska-Mazur - specjalista psychiatra, właściciel Kliniki Dilige
  • dr n. med. Ewelina Żyżniewska-Banaszak - fizjoterapeuta, adiunkt w Zakładzie Rehabilitacji Narządu Ruchu w Pomorskim Uniwersytecie Medycznym w Szczecinie, pracownik Kliniki Dilige

 

Zobacz także

2023-09-06, godz. 20:57 Miliard dolarów dla Ukrainy od USA Globalnie: sekretarz stanu USA w Kijowie i pytania o nową strategię wsparcia Ukrainy. Lokalnie: problem Ukrainy z dekownikami, którzy wykupili się od wojny… » więcej 2023-09-06, godz. 20:55 Partie odkrywają karty przed wyborami PiS kładzie na stół nowe propozycje programowe i zapowiada kumulację na konwencji programowej w Końskich, KO w Tarnowie chce przedstawić „100 konkretów… » więcej 2023-09-05, godz. 20:22 Maluchy rozpoczynają przedszkolną przygodę Nowy rok szkolny to także nowy start dla przedszkolaków – jak przygotować dziecko do debiutu w nowym otoczeniu? » więcej 2023-09-05, godz. 20:22 Opozycja wzywa do bojkotu referendum Opozycja uważa, że referendum jest niepotrzebne i wzywa do jego bojkotu. Tymczasem rejestruje swoje referendalne komitety. I pytania: czy można w kampanii referendalnej… » więcej 2023-09-05, godz. 20:21 Wybory za sześć tygodni. A co po nich? Analitycy, powołując się na sondaże, wskazują, że po wyborach może dojść do swoistego zamrożenia parlamentu, bo wynik wyborczy i układ sił politycznych… » więcej 2023-09-04, godz. 14:59 Uczniowie wrócili do szkół Wyższa subwencja oświatowa, podwyżki dla nauczycieli, laptopy dla uczniów - wylicza resort edukacji i nauki i zapowiada rekordowe inwestycje w kadrę i infrastrukturę… » więcej 2023-09-04, godz. 14:58 Niejasne deklaracje opozycji w sprawie wieku emerytalnego Coraz więcej wątpliwości wobec deklaracji części opozycji w sprawie wieku emerytalnego po wyborach. Donald Tusk znów wypowiedział się na ten temat w sposób… » więcej 2023-08-31, godz. 13:49 Rusza rok szkolny Przed uczniami, nauczycielami oraz rodzicami nowy rok szkolny. Ilu pedagogów brakuje w w Szczecinie i województwie oraz jakie inne wyzwania stoją przed zachodniopomorską… » więcej 2023-08-31, godz. 13:49 PiS prezentuje kandydatów Prawo i Sprawiedliwość przedstawia dziś „jedynki” w wyborach do Sejmu. Kilka dni temu listy zaprezentowały ugrupowania opozycyjne. Kto z kim będzie konkurował… » więcej 2023-08-30, godz. 14:00 Coraz więcej sztucznej inteligencji w naszym życiu Spoty wyborcze PO wykorzystujące w walce z PiS sztuczną inteligencję, rodzą pytania natury prawnej i etycznej. Ale też o narzędzia rywalizacji politycznej… » więcej
34567