Potyczki Moniki Pyrek
Radio SzczecinRadio Szczecin » Potyczki Moniki Pyrek
Bądź aktywny - 04.06.2016
Czym jest streching, czyli jeden z najważniejszych elementów treningu? Czy Body Art Extreme jest treningiem prostym i na czym polega? Obalimy też mit mówiący o tym, że trening siłowy hamuje wzrost.
Bądź aktywny - 29.05.2016
W audycji odpowiemy na dwa pytania: czy sportowcy mają zdrowe kręgosłupy oraz czy możemy przekraczać nasze tętna maksymalne? Obalimy także mit związany z ćwiczeniem na siłowni, czyli maszyny kontra wolny ciężar.
Bądź aktywny - 28.05.2016
Jak wygląda trening profesjonalnych drużyn? Kiedy sportowcy skupiają się na zajęciach techniczno-taktycznych, a kiedy muszą popracować nad przygotowaniem kondycyjnym - opowiada Rafał Antczak, fizjoterapeuta Chemika Police.
W audycji też o tym, jak łatwiej spalić tłuszcz. Pomoże nam interwał czy kardio? Czy duża liczba powtórzeń jest wskazana przy redukcji masy ciała.
Bądź aktywny - 22.05.2016
O treningu interwałowym opowiada Jakub Mauricz. A w audycji również o nowościach w klubach fitness - m.in. co to takiego Body Art Extreme. I czy faktycznie robienie tzw. "brzuszków" prowadzi do idealnego sześcio- lub ośmiopaka?
Bądź aktywny - 21.05.2016
Małgorzata Wojtaszczyk opowie, jak wygląda lekcja Body Art, a Jakub Mauricz wyjaśni, jak obliczyć swoje tętno maksymalne. Obalimy też mit mówiący, że kwas mlekowy powoduje zakwasy.
Bądź aktywny - 15.05.2016
Czy słusznie Body Art jest porównywany do jogi? Odpowiada Małgorzata Wojtaszczyk. A w audycji także o różnicy w prowadzeniu fizjoterapeutycznym sportowca i cywila oraz o pozytywnym wpływie treningu na układ nerwowy i narządy wewnętrzne.
Bądź aktywny - 14.05.2016
W audycji m.in. o tym, kto jest autorem Body Art i na czym polega ten trening? Czy fizjoterapeuta siatkarzy może prowadzić również profesjonalnych sportowców innych dyscyplin? I o pozytywnym wpływie treningu na układ oddechowy.
Bądź aktywny - 08.05.2016
Trener i dietetyk sportowy Jakub Mauricz proponuje... "schody", a więc wprowadzenie do interwałów. Pierwszą minutę można przebiec w tempie 6 km/h, później kolejną w 8km/h, a później 10 km/h. W ten sposób budujemy coraz większą jednostkę startową.
Bądź aktywny - 07.05.2016
Jakub Mauricz, dietetyk i trener sportowy o treningu interwałowym, który - jak wiemy - nie nadaje się dla wszystkich, którzy chcą popracować nad sobą. Co więc doradzi dla "Pani Helenki"? W audycji też o pozytywnym wpływie treningu na układ kostny.
Bądź aktywny - 01.05.2016
Dla wszystkich zmagających się z dylematem: interwał czy kardio - słowo na ten temat od Jakuba Mauricza, trenera i dietetyka sportowego. Małgorzata Wojtaszczyk, trenerka personalna i instruktorka fitness opowiada o TRX-ie. Czy ten sprzęt - wywodzący się z treningu wojskowego - może być używany przez wszystkich?
2345678