Biorąc urlop na piątek można było zyskać aż cztery dni wolnego. Warto ten czas spożytkować - np. spacerując, pracując w ogrodzie czy pływając.

Będąc w Szczecinie aż żal nie wykorzystać jego "wodnych walorów" - uważa Stanisław Kołpaczyński, komandor szczecińskiego Klubu Motorowodnego i Narciarstwa „Ślizg”.

- Mamy tyle miejsca w Szczecinie nad wodą, że możemy śmiało konkurować z wieloma miastami w Polsce. Kajak rozbudowuje mięśnie i wpływa na wszystko - mówił Kołpaczyński.

Niektórzy z nas na pewno zdecydują się na grilla. Nie można zapomnieć, aby mimo to w ciągu dnia jeść regularnie - przekonywał dietetyk Piotr Lewandowski. Jak mówił ograniczenie się tylko do karkówki czy kiełbasy nie jest wskazane.

- Zachęcam państwa do zrobienia sałatek, które będą lekkie, spowodują, że ten posiłek będziemy mieli bardziej zbilansowany. Zróbmy coś dodatkowego w postaci warzyw. Możemy je grillować, bakłażan, cukinia czy papryka - mówił Lewandowski.

W długi weekend należy spodziewać się upałów. Według szacunków temperatura może sięgać nawet 30 stopni. Niewykluczone są jednak burze.