Bieganie, rower, fitness – Polacy polubili aktywność fizyczną. Czy to z powodu mody, czy z rzeczywistej troski o zdrowie, 2/3 z nas deklaruje, że ćwiczy. Naukowcy im przyklaskują – według badań ćwiczenia przedłużają życie cukrzykom, pomagają chorym na astmę, cierpiącym na choroby stawów i stany chronicznego zmęczenia, a nawet obniżają ryzyko zachorowań na raka. Aż dziwne, że niećwiczącym tak łatwo znaleźć wymówki – brak czasu, odpowiedniego stroju, szybkich i widocznych efektów... Może jednak warto skuteczniej walczyć z własnym lenistwem?