Radio Szczecin Na Wieczór
Radio SzczecinRadio Szczecin » Radio Szczecin Na Wieczór » Audycje
Fot. Łukasz Szełemej [Radio Szczecin/Archiwum]
Fot. Łukasz Szełemej [Radio Szczecin/Archiwum]
Po słonecznych dniach lata w kalendarzu przychodzi jesień - i tak jak teraz - w zimne i deszczowe dni może dopaść nas przygnębienie. Aura panująca na dworze wpływa na nasze samopoczucie. Pojawia się zatem pytanie jak sobie z takim obniżonym nastrojem radzić? Sposobów jest wiele, ale jednym z najprostszych okazuje się być sport. Regularny wysiłek fizyczny powoduje wzrost endorfin, co w konsekwencji wpływa na polepszenie nastroju oraz odczuwanie przyjemności. Umiarkowana aktywność trwająca powyżej 45 minut, wpływa znacząco na wzrost poziomu w naszym organizmie pewnego związku. Ten wywołuje efekt zbliżony do THC, które jest zawarte w marihuanie. Poza tym dzieki np. bieganiu można zwiększyć poziom fenyloetyloaminy, czyli naturalnie produkowanej przez organizm człowieka substancji, zbliżonej do amfetaminy.
Czy zatem sport to sposób na przezwyciężenie - także, ale nie tylko - jesienno-zimowych smutków a nawet depresji ? Jak sobie z takimi problemami radzimy?
Zaprasza Janusz Wilczyński.
Goście:
  • prof. nad. dr hab. n. Med. Jolanta Kucharska-Mazur - specjalista psychiatra, właściciel Kliniki Dilige
  • dr n. med. Ewelina Żyżniewska-Banaszak - fizjoterapeuta, adiunkt w Zakładzie Rehabilitacji Narządu Ruchu w Pomorskim Uniwersytecie Medycznym w Szczecinie, pracownik Kliniki Dilige

 

Zobacz także

2023-05-29, godz. 21:19 Adopcje dla par jednopłciowych? Nowa Lewica zapowiada nie tylko legalizacje małżeństw homoseksualnych, ale też ich prawo do adopcji dzieci. Jak na to zareagują Polacy? » więcej 2023-05-29, godz. 21:19 Przymusowa relokacja imigrantów albo kary finansowe KE chce zmusić kraje członkowskie do relokacji migrantów, którzy napłynęli falą do państw starej Unii w wyniku niemieckiej polityki otwartych drzwi. Dlaczego… » więcej 2023-05-29, godz. 21:18 Prezydent podpisał ustawę d/s badania wpływów rosyjskich Polacy maja prawo wiedzieć, komisja do spraw badania wpływów rosyjskich będzie działać – prezydent Andrzej Duda nie ugiął się pod szantażem opozycji… » więcej 2023-05-25, godz. 21:44 Co po mastektomii - warsztaty Amputacja piersi z powodu raka to dla niejednej kobiety bardzo trudne doświadczenie. Jak chirurgia plastyczna, kosmetologia i sztuka tatuażu pomagają wyjść… » więcej 2023-05-25, godz. 21:44 Rajd charytatywny "elektryków" dla "Gajusza" Mają do pokonania ponad 4 tysiące kilometrów z Polski do Rovaniemi w Laponii i z powrotem. Jutro z Modlina wyrusza Elektro – Rajd Flaminga, którego celem… » więcej 2023-05-25, godz. 21:43 Ósmoklasiści zdają egzaminy Po języku polskim i matematyce, dziś był czas na język obcy. Ósmoklasiści zdawali egzaminy, których wyniki będą przepustką do wymarzonej szkoły średniej… » więcej 2023-05-24, godz. 21:08 Unia Europejska chce zaostrzyć normy emisji spalin Norma emisji spalin Euro 7 od 2025 roku spowoduje gigantyczny wzrost cen samochodów i kosztów ich eksploatacji – alarmują eksperci. I pytanie: dlaczego Unia… » więcej 2023-05-24, godz. 21:08 Szczecin wkrótce zyska nowy pomnik Pomnik Polski Walczącej, autorstwa prof. Pawła Pietrusińskiego stanie przy Zachodniopomorskim Urzędzie Wojewódzkim. Jakich jeszcze ważnych symboli brakuje… » więcej 2023-05-24, godz. 21:07 Kontrowersje wokół komisji ds zbadania rosyjskich wpływów Komisję do spraw badania wpływów rosyjskich na bezpieczeństwo wewnętrzne w latach 2007-2022, której byt waży się w sejmie, opozycja nazywa sądem kapturowym… » więcej 2023-05-23, godz. 23:32 Wyrok za reklamę alkoholu w social mediach Były polityk PO Janusz Palikot i celebryta z TVN Jakub Wojewódzki skazani za niezgodne z ustawą reklamowanie wódki. Co oznacza ten wyrok, zwłaszcza w świetle… » więcej
12345