Radio Szczecin Na Wieczór
Radio SzczecinRadio Szczecin » Radio Szczecin Na Wieczór » Audycje
Fot. Łukasz Szełemej [Radio Szczecin/Archiwum]
Fot. Łukasz Szełemej [Radio Szczecin/Archiwum]
Po słonecznych dniach lata w kalendarzu przychodzi jesień - i tak jak teraz - w zimne i deszczowe dni może dopaść nas przygnębienie. Aura panująca na dworze wpływa na nasze samopoczucie. Pojawia się zatem pytanie jak sobie z takim obniżonym nastrojem radzić? Sposobów jest wiele, ale jednym z najprostszych okazuje się być sport. Regularny wysiłek fizyczny powoduje wzrost endorfin, co w konsekwencji wpływa na polepszenie nastroju oraz odczuwanie przyjemności. Umiarkowana aktywność trwająca powyżej 45 minut, wpływa znacząco na wzrost poziomu w naszym organizmie pewnego związku. Ten wywołuje efekt zbliżony do THC, które jest zawarte w marihuanie. Poza tym dzieki np. bieganiu można zwiększyć poziom fenyloetyloaminy, czyli naturalnie produkowanej przez organizm człowieka substancji, zbliżonej do amfetaminy.
Czy zatem sport to sposób na przezwyciężenie - także, ale nie tylko - jesienno-zimowych smutków a nawet depresji ? Jak sobie z takimi problemami radzimy?
Zaprasza Janusz Wilczyński.
Goście:
  • prof. nad. dr hab. n. Med. Jolanta Kucharska-Mazur - specjalista psychiatra, właściciel Kliniki Dilige
  • dr n. med. Ewelina Żyżniewska-Banaszak - fizjoterapeuta, adiunkt w Zakładzie Rehabilitacji Narządu Ruchu w Pomorskim Uniwersytecie Medycznym w Szczecinie, pracownik Kliniki Dilige

 

Zobacz także

2023-12-07, godz. 13:24 Młodzi naukowcy Hodują algi, suszą je, a następnie tworzą biomasę, wykorzystywaną do produkcji paliwa do silników – naukowcy z ZUT, na czele z profesor Małgorzatą Hawrot-Paw… » więcej 2023-12-07, godz. 13:23 Jak walczyć z "alimenciarzami"? W Polsce jest około miliona dzieci, które nie otrzymują należnych alimentów od jednego z rodziców. Nowa sejmowa większość w umowie koalicyjnej zapowiedziała… » więcej 2023-12-07, godz. 13:12 Jaka przyszłość branży transportowej? O ponad 80% od początku grudnia wzrosły opłaty dla pojazdów ciężarowych za korzystanie z autostrad i dróg federalnych w Niemczech. Jak ta podwyżka, także… » więcej 2023-12-06, godz. 13:24 Co dalej z reparacjami? Parlamentarny zespół ds. reparacji szykuje projekt uchwały Sejmu z apelem do premiera w sprawie dochodzenia odszkodowań za straty wojenne od Niemiec. I pytanie:… » więcej 2023-12-06, godz. 13:18 Jaka jest przyszłość Wód Polskich? Nowa większość sejmowa zmierza do likwidacji Wód Polskich, które regulowały dotąd ceny za wodę. Powód? Samorządy związane z koalicją chcą znów decydować… » więcej 2023-12-06, godz. 13:09 Wraca temat mrożenia cen energii Burzliwe obrady w Sejmie w sprawie ustawy o mrożeniu cen energii, która ma nas chronić przed drastycznymi podwyżkami cen, nie wyszły z cienia zapisów wiatrakowych… » więcej 2023-12-05, godz. 14:10 Przedświąteczna pomoc Jarmarki i akcje charytatywne – przed świętami tradycyjnie wspieramy bliźnich. Co słychać w tej sprawie w Caritasie i na szczecińskim uniwerku? » więcej 2023-12-05, godz. 14:05 Wojna w Ukrainie w impasie Ukraina, po fiasku kontrofensywy – co najmniej w impasie, Rosja szykuje się na długi, wojenny marsz. W tle pytania o kurs wolnego świata i kwestia dla Polski… » więcej 2023-12-05, godz. 14:01 Przed nami debata ws. pakietu migracyjnego W przyszłym tygodniu w PE debata, a tuż przed świętami decyzja w sprawie przyjęcia tzw. paktu migracyjnego, w wyniku którego kraje członkowskie musiałyby… » więcej 2023-12-05, godz. 09:56 Ruszają próbne matury W środę ruszają próbne matury. Przez trzy dni uczniowie liceów i techników będą testować wiedzę i poznawać procedury. To opcja, nie obowiązek, stąd… » więcej
12345