Radio Szczecin Na Wieczór
Radio SzczecinRadio Szczecin » Radio Szczecin Na Wieczór » Audycje
Fot. Łukasz Szełemej [Radio Szczecin/Archiwum]
Fot. Łukasz Szełemej [Radio Szczecin/Archiwum]
Po słonecznych dniach lata w kalendarzu przychodzi jesień - i tak jak teraz - w zimne i deszczowe dni może dopaść nas przygnębienie. Aura panująca na dworze wpływa na nasze samopoczucie. Pojawia się zatem pytanie jak sobie z takim obniżonym nastrojem radzić? Sposobów jest wiele, ale jednym z najprostszych okazuje się być sport. Regularny wysiłek fizyczny powoduje wzrost endorfin, co w konsekwencji wpływa na polepszenie nastroju oraz odczuwanie przyjemności. Umiarkowana aktywność trwająca powyżej 45 minut, wpływa znacząco na wzrost poziomu w naszym organizmie pewnego związku. Ten wywołuje efekt zbliżony do THC, które jest zawarte w marihuanie. Poza tym dzieki np. bieganiu można zwiększyć poziom fenyloetyloaminy, czyli naturalnie produkowanej przez organizm człowieka substancji, zbliżonej do amfetaminy.
Czy zatem sport to sposób na przezwyciężenie - także, ale nie tylko - jesienno-zimowych smutków a nawet depresji ? Jak sobie z takimi problemami radzimy?
Zaprasza Janusz Wilczyński.
Goście:
  • prof. nad. dr hab. n. Med. Jolanta Kucharska-Mazur - specjalista psychiatra, właściciel Kliniki Dilige
  • dr n. med. Ewelina Żyżniewska-Banaszak - fizjoterapeuta, adiunkt w Zakładzie Rehabilitacji Narządu Ruchu w Pomorskim Uniwersytecie Medycznym w Szczecinie, pracownik Kliniki Dilige

 

Zobacz także

2023-11-29, godz. 13:36 Co dalej z komisją ds. badania wpływów rosyjskich Sejm odwołuje skład komisji ds. badania wpływów rosyjskich, co oznacza de facto paraliż jej zaplanowanych prac. Kto chce, a kto nie chce zaglądać za kulisy… » więcej 2023-11-29, godz. 13:33 Kiedy decyzja Sejmu w sprawie traktatów? Najpierw marszałek sejmu nie dopuścił do głosowania uchwały PiS przeciwko zmianom w traktatach unijnych, teraz w zamrażarce trzyma ją sejmowa komisja ds… » więcej 2023-11-28, godz. 14:32 Będzie pomnik ofiar reżimu totalitarnego Konkurs na pomnik ofiar reżimu totalitarnego i walk o wolna i niepodległą Polskę w Szczecinie rozstrzygnięty. Jak wpisze się w naszą wrażliwość hist… » więcej 2023-11-28, godz. 14:31 Cyfryzacja pomocą czy zagrożeniem? Zachodni naukowcy alarmują, że nauka z tabletów i laptopów ogłupia uczniów. Jak ustrzec się i u nas podobnych zagrożeń, skoro ze ścieżki rozwoju technologicznego… » więcej 2023-11-28, godz. 14:31 Będą nowe komisje śledzcze Trzy komisje śledcze? Sześć? Więcej? Dziś głosowania w sprawie powołania pierwszych z nich, marszałek sejmu poleca szykować popcorn, a my pytamy, czy… » więcej 2023-11-27, godz. 17:09 SKM powoli rusza Znamy projekt rozkładu jazdy Szczecińskiej Kolei Metropolitalnej. Pierwsze pociągi pojadą wiosną przyszłego roku. Jak przebiegają prace przy budowie SKM-ki… » więcej 2023-11-27, godz. 17:08 Trwa konflikt na polsko-ukraińskiej granicy Na przejściach granicznych z Ukrainą trwa protest polskich przewoźników. Protestujący domagają się ograniczeń dla ukraińskich firm przewozowych, które… » więcej 2023-11-27, godz. 17:08 Nowy rząd Mateusza Morawieckiego Mateusz Morawiecki przedstawił dziś skład swojego rządu, a prezydent Andrzej Duda ten gabinet powołał. Jakie polityczne scenariusze czekają nas w najbliższych… » więcej 2023-11-23, godz. 13:24 Problemy z recyklingiem 35-procentowy poziom recyklingu odpadów musi przekroczyć w tym roku Szczecin. Niepowodzenie oznacza kary finansowe. Obecnie recykling sięga 26 procent. Co utrudnia… » więcej 2023-11-23, godz. 13:24 SBO 2024 W południe minął termin głosowania na projekty zgłoszone w Szczecińskim Budżecie Obywatelskim. Czy to rzeczywiście budżet obywatelski oraz jak tę obywatelskość… » więcej
12345