Radio Szczecin Na Wieczór
Radio SzczecinRadio Szczecin » Radio Szczecin Na Wieczór » Audycje
Fot. Łukasz Szełemej [Radio Szczecin/Archiwum]
Fot. Łukasz Szełemej [Radio Szczecin/Archiwum]
Po słonecznych dniach lata w kalendarzu przychodzi jesień - i tak jak teraz - w zimne i deszczowe dni może dopaść nas przygnębienie. Aura panująca na dworze wpływa na nasze samopoczucie. Pojawia się zatem pytanie jak sobie z takim obniżonym nastrojem radzić? Sposobów jest wiele, ale jednym z najprostszych okazuje się być sport. Regularny wysiłek fizyczny powoduje wzrost endorfin, co w konsekwencji wpływa na polepszenie nastroju oraz odczuwanie przyjemności. Umiarkowana aktywność trwająca powyżej 45 minut, wpływa znacząco na wzrost poziomu w naszym organizmie pewnego związku. Ten wywołuje efekt zbliżony do THC, które jest zawarte w marihuanie. Poza tym dzieki np. bieganiu można zwiększyć poziom fenyloetyloaminy, czyli naturalnie produkowanej przez organizm człowieka substancji, zbliżonej do amfetaminy.
Czy zatem sport to sposób na przezwyciężenie - także, ale nie tylko - jesienno-zimowych smutków a nawet depresji ? Jak sobie z takimi problemami radzimy?
Zaprasza Janusz Wilczyński.
Goście:
  • prof. nad. dr hab. n. Med. Jolanta Kucharska-Mazur - specjalista psychiatra, właściciel Kliniki Dilige
  • dr n. med. Ewelina Żyżniewska-Banaszak - fizjoterapeuta, adiunkt w Zakładzie Rehabilitacji Narządu Ruchu w Pomorskim Uniwersytecie Medycznym w Szczecinie, pracownik Kliniki Dilige

 

Zobacz także

2023-10-30, godz. 18:56 Czy to początek nowego społeczeństwa obywatelskiego? Część ekspertów wskazuje, że nadzwyczaj wysoka frekwencja w wyborach parlamentarnych to dobry fundament do budowy nowego społeczeństwa obywatelskiego. Czy… » więcej 2023-10-30, godz. 18:52 Pieniądze z KPO. Kiedy i na jakich warunkach? Donald Tusk sugeruje, że KE odblokuje Polsce fundusze KPO bez obowiązku spełnienia warunków, jakie stawiano rządowi PiS. Czy to dowód, że Bruksela użyła… » więcej 2023-10-26, godz. 23:47 Zmiany w prawie pracy w ciągu ostatnich ośmiu lat Mija 8 lat rządów Zjednoczonej Prawicy. Jak związki zawodowe oceniają ten czas z punktu widzenia interesów pracowniczych i jakie wyzwania stoją przed następnym… » więcej 2023-10-26, godz. 23:47 Ukraińska kontrofensywa coraz wolniejsza Z jednej strony rosyjska ofensywa wokół Awdijiwki, z drugiej działania sił ukraińskich pod Bachmutem i w zachodniej części obwodu zaporoskiego, a także… » więcej 2023-10-26, godz. 23:46 Przepisy tzw. Ustawy Kamilka już obowiązują 4-miesięczna dziewczynka ze złamaniami oraz siniakami kilka dni temu trafiła do szpitala. Dziecko było katowane przez matkę i ojca. Z badań wynika, że ponad… » więcej 2023-10-25, godz. 21:49 A gdyby tak... Kosiniak-Kamysz na premiera? Zaskakująco dobry wynik Trzeciej Drogi w wyborach, a także lawinowy wzrost poparcia tej formacji w powyborczym sondażu prowokuje do pytania, dlaczego lider… » więcej 2023-10-25, godz. 21:48 Co dalej z reparacjami za straty wojenne? Kwestia reparacji od Niemiec za straty wojenne w ogóle znikła z przekazu polskiej opozycji, chociaż rok temu sejm niemal jednogłośnie przyjął stosowną… » więcej 2023-10-25, godz. 21:48 Komisja Spraw Konstytucyjnych PE przyjęła raport w/s zmian w traktatach Decyzje komisji konstytucyjnej PE o zmianach w unijnych traktach nie kończy wprawdzie sporu o prawo do utrzymania veta i de facto suwerenności państw członkowskich… » więcej 2023-10-24, godz. 21:22 Algorytmy rządzą naszym życiem i wyborami, także politycznymi Współczesne kampanie wyborcze to w coraz większym stopniu narracje rządzące w świecie cyfrowym, luźno związane z faktami, a często po prostu nieprawdziwe… » więcej 2023-10-24, godz. 21:22 CPK ma zewnętrznego inwestora Amerykańsko-australijskie konsorcjum, które zarządza na świecie 70 lotniskami ma być inwestorem zewnętrznym budowy Centralnego Portu Komunikacyjnego. Jak… » więcej
45678