Pierwsza godzina to 38. PKO Półmaraton Szczecin. Razem z naszymi gośćmi - Marcinem Paprockim, dyrektorem biegu i Jerzym Skarżyńskim, ambasadorem biegu, a wcześniej wieloletnim dyrektorem i zawodnikiem, który nie raz wbiegał na metę Szczecińskiej Dwudziestki jako pierwszy, rozmawialiśmy nie tylko o tegorocznej imprezie, ale też powspominaliśmy nieco historię.
Druga część audycji to Wieczorne Bieganie w Szczecinie, które nieprzerwanie trwa już 200 tygodni. O początkach i tym co przyciąga biegaczy na Jasne Błonia co wtorek, rozmawialiśmy z Wojciechem Kępką, twórcą WB, Aleksandrą Kwiatkowską "Kwiatojką", jedną z biegaczek oraz Anną i Tomaszem Parolami, młodym małżeństwem, które poznało się właśnie dzięki Wieczornemu Bieganiu w Szczecinie.