W pierwszej części audycji naszym gościem był dr n. med. Piotr Molęda , specjalista chorób wewnętrznych, diabetologii z Kliniki Diabetologii i Chorób Wewnętrznych Pomorskiego Uniwersytetu Medycznego. Było o diecie cukrzycowej, wytłumaczyliśmy o co tak naprawdę chodzi w tej chorobie i dlaczego w leczeniu i profilaktyce tak ważny jest codzienny ruch.
W drugiej godzinie rozmawialiśmy z dwójką pasjonatów: Pauliną Kusajdą , która bez rowerów nie wyobraża sobie życia, a na rowerze szosowym z sukcesami startuje w cyklu Amatorskich Zawodów Pucharu Polski w Supermaratonie oraz Krzysztofem Kryjem , trenerem personalnym, ze Szczecińskiego Centrum Treningu Personalnego. Mówiliśmy m. in. o rowerowym światełku do nieba i biciu rekordu Polski w spinningu.