Jak mówił Mateusz Dyszczyk, jeżeli chcemy pobiegać czy pojeździć na rowerze, to lepiej robić to późnym wieczorem lub wcześnie rano. Warto też wybierać trasy blisko jakichkolwiek akwenów. - Czy to będzie bieganie wokół basenów, czy wokół jeziora, czy nawet miejskich fontann. Ważne, żeby gdzieś była możliwość schłodzenia się, jeżeli temperatura mocno nas zaskoczy - wyjaśniał.

Dyszczyk dodawał, że istotna jest również odpowiednia dieta. - Wskazane jest, aby w tym ciężkim okresie osoby aktywne spożywały na przykład bogate w potas banany czy też wszelkiego rodzaju warzywa bogate w sól - podpowiadał.

W środę w Szczecinie termometry mogą wskazać nawet 36 stopni Celsjusza. W związku z upałami Instytut Meteorologii i Gospodarki Wodnej wydał ostrzeżenia drugiego stopnia dla pięciu województw, w tym zachodniopomorskiego. Upały mają ustąpić najwcześniej w piątek.