Regularny masaż skóry głowy oraz odpowiednio dobrane kosmetyki pielęgnacyjne to idealny sposób na pobudzenie krążenia i tym samym przyspieszenie ich wzrostu. Odżywki czy coraz popularniejsze wcierki pozwalają zadbać nie tylko o nawilżenie i odżywienie włosów, ale także skóry głowy, co w połączeniu z delikatnym masażem wykonywanym podczas nakładania kosmetyków przynosi satysfakcjonujące rezultaty. Kosmetyki do pielęgnacji włosów i skóry głowy najlepiej dopasować do ich rodzaju i indywidualnych potrzeb. Warto pamiętać o szkodliwych substancjach zawartych w szamponach, odżywkach i maskach i unikać preparatów zawierających parabeny, SLS, SLES czy silikony, które negatywnie wpływają na kondycję włosów i naturalne tempo ich wzrostu.

Zrezygnuj z częstych zabiegów fryzjerskich

Częste farbowanie, a zwłaszcza rozjaśnianie włosów, znacznie osłabia łuski włosów, co prowadzi do ich rozdwajania i konieczności ich częstszego podcinania. Odświeżenie koloru najlepiej powierzyć profesjonalistom, którzy stosują specjalistyczne kosmetyki koloryzacyjne o naturalnym składzie. Na kondycję włosów negatywny wpływ ma również regularne używanie kosmetyków do stylizacji, a także suszarki, lokówki i prostownicy. Wysokie temperatury i zabiegi fryzjerskie z użyciem silnych preparatów nie są sprzymierzeńcem włosów, dlatego jeśli chcemy je zapuścić lepiej zrezygnować ze szkodliwych nawyków.

Witaminy i minerały dla pięknych włosów

Odpowiednio zbilansowana dieta ma istotny wpływ na kondycję i tempo wzrostu włosów. Niedobór niektórych witamin i składników mineralnych może spowodować nadmierne wypadanie włosów, dlatego komponując codzienne posiłki, warto pamiętać o produktach zawierających:

• żelazo - niezbędne w procesie budowy włosów, reguluje tempo ich wzrostu; źródłem żelaza są: mięso, podroby, jajka, tłuste ryby morskie, buraki, szpinak, brokuły, natka pietruszki, orzechy, pestki dyni.

• krzem - wpływa na kondycję włosów i pobudza ich wzrost, dlatego warto wzbogacić dietę o pełnoziarniste płatki owsiane, kaszę gryczaną, otręby, orzechy, fasolę, szparagi, morele, czarne porzeczki,

• cynk - zapewnia prawidłowy proces tworzenia keratyny i wzrost włosów, a także zapobiega nadmiernemu wypadaniu; bogatym źródłem cynku są: podroby, mięso, owoce morza, ryż, pestki dyni i słonecznika,

• biotynę - przyspiesza wzrost włosów i zapobiega ich wypadaniu; biotyna występuje w: podrobach, jajkach, mleku, kalafiorze i orzechach włoskich,

• magnez - wpływa na kondycję i tempo wzrostu włosów; do produktów bogatych w magnez należą: kakao, gorzka czekolada, orzechy, awokado, warzywa strączkowe, otręby pszenne, pieczywo z pełnego ziarna, brokuły, natka pietruszki,

• selen - ogranicza nadmierne wypadanie włosów; źródłem selenu są: otręby pszenne, nasiona słonecznika, jajka, orzechy, fasola, czarne porzeczki, borówki, jagody,

• witaminę C - wpływa na prawidłowy transport składników odżywczych i kondycję włosów; występuje w: owocach cytrusowych, czarnych porzeczkach, kapuście, brokułach, papryce,

• kwas foliowy - wzmacnia strukturę włosów i przyspiesza ich wzrost; najlepszym źródłem kwasu foliowego są: soczewica, ciecierzyca, szpinak, szparagi, fasola, kapusta włoska, kalafior, awokado i natka pietruszki.

Prawidłowo skomponowana dieta wpływa na kondycję i porost włosów. Zapuszczanie włosów możesz przyspieszyć, stosując suplement diety Vitapil, zawierający niezbędne witaminy i składniki mineralne wpływające na poprawę ich wyglądu.

Penelopa Hair - najlepszy salon do koloryzacji włosów