Szczecinianie mówią, że we współczesnym świecie można zwariować. - Oczywiście, że tak. Natłok obowiązków, uczelnia, można uzależnić się od technologii. Mamy paradoks, że jest coraz więcej komunikacji i coraz mniej ludzi w tej komunikacji - mówią młodzi.

Dodają, że tak już jest, trzeba się przyzwyczaić. - Taki jest świat, że to jest na porządku dziennym, teraz tak się żyje - przyznają.

Adriana Schetz z Instytutu Filozofii US uważa, że nie powinniśmy się przyzwyczajać - należy być krytycznym podczas każdej czynności - choćby wtedy, kiedy wyciągamy telefon. - Nie jesteśmy stworzeni do tego, żeby płynąć i poddawać się, a bardziej iść w kierunku tego, aby rozwijać w sobie krytyczne myślenia, analizę tego, co zastajemy dookoła - tłumaczy Schetz.

- Aby nie zwariować, należy zadbać przede wszystkim o higienę psychiczną - mówi Celina Timoszyk-Tomczak, psycholog psychoterapeuta. - To nic innego jak: 8-godzinny sen, odpoczynek, praca, aktywność fizyczna - spacery i regularne jedzenie - do tego wskazane są techniki oddechowe. - Podstawa to długi wydech. Wdech i długi wydech, spokojna przerwa i okazuje się, że łatwiej jest zmierzyć się wtedy z trudnym zadaniem.

Kampania RESTart Koła Naukowego Psychologów Ego US propaguje zdrowy styl życia i dbałość o kondycję psychiczną.