Ból gardła, katar czy kaszel - zima to czas bogaty w infekcje.

Jak sobie z nimi radzić? - Przede wszystkim, jeśli przeziębienie nas dopadnie, powinniśmy odpocząć i spędzić dzień albo dwa w łóżku - radzi doktor Magda Wiśniewska ze szpitala na szczecińskich Pomorzanach.

- Po drugie, dużo się nawadniać, najlepiej letnie lub ciepłe płyny. Do tego leczenie objawowe, czyli jeśli mamy gorączkę lub bóle mięśni, to leki przeciwbólowe i przeciwzapalne. Możemy stosować przy bólu gardła lub katarze inhalacje z naparami ziołowymi - dodaje Wiśniewska.

Można także skorzystać z domowych sposobów - Praktykowały je już nasze babcie - mówi Michał Kasiak z Zachodniopomorskiej Okręgowej Izby Aptekarskiej.

Miód jak najbardziej, zwłaszcza, że on ma swoje działanie przeciwzapalne, ale przede wszystkim też powlekające. Starym metodą na kaszel, ale to już pewnie pamiętam pokolenia wstecz, to jest zgotowanie syropu z cebuli. Standardowo zawsze jest to samo, wygrzać, wyleżeć, czasami wypocić - radzi Kasiak.

Natomiast jeśli objawy nie ustępują lub się nasilają, należy udać się do lekarza. Można także wykonać test combo, który pomoże wykryć zakażenie wirusem grypy (A lub B), COVID-19 oraz wirusem RSV.