Radio Szczecin Na Wieczór
Radio SzczecinRadio Szczecin » Radio Szczecin Na Wieczór » Audycje
Fot. Łukasz Szełemej [Radio Szczecin/Archiwum]
Fot. Łukasz Szełemej [Radio Szczecin/Archiwum]
Po słonecznych dniach lata w kalendarzu przychodzi jesień - i tak jak teraz - w zimne i deszczowe dni może dopaść nas przygnębienie. Aura panująca na dworze wpływa na nasze samopoczucie. Pojawia się zatem pytanie jak sobie z takim obniżonym nastrojem radzić? Sposobów jest wiele, ale jednym z najprostszych okazuje się być sport. Regularny wysiłek fizyczny powoduje wzrost endorfin, co w konsekwencji wpływa na polepszenie nastroju oraz odczuwanie przyjemności. Umiarkowana aktywność trwająca powyżej 45 minut, wpływa znacząco na wzrost poziomu w naszym organizmie pewnego związku. Ten wywołuje efekt zbliżony do THC, które jest zawarte w marihuanie. Poza tym dzieki np. bieganiu można zwiększyć poziom fenyloetyloaminy, czyli naturalnie produkowanej przez organizm człowieka substancji, zbliżonej do amfetaminy.
Czy zatem sport to sposób na przezwyciężenie - także, ale nie tylko - jesienno-zimowych smutków a nawet depresji ? Jak sobie z takimi problemami radzimy?
Zaprasza Janusz Wilczyński.
Goście:
  • prof. nad. dr hab. n. Med. Jolanta Kucharska-Mazur - specjalista psychiatra, właściciel Kliniki Dilige
  • dr n. med. Ewelina Żyżniewska-Banaszak - fizjoterapeuta, adiunkt w Zakładzie Rehabilitacji Narządu Ruchu w Pomorskim Uniwersytecie Medycznym w Szczecinie, pracownik Kliniki Dilige

 

Zobacz także

2021-10-19, godz. 19:32 "Tu jest nasze miejsce i nigdzie się stąd nie wybieramy" - Debata w Parlamencie Europejskim „W traktatach powierzyliśmy UE duży zakres kompetencji, ale nie wszystko” – mówił premier Mateusz Morawiecki w PE, podkreślając polskie „tak” dla… » więcej 2021-10-19, godz. 19:35 Jak będziemy funkcjonować podczas czwartej fali? Niemal 4 tysiące zakażeń ostatniej doby i dynamiczna ścieżka ich wzrostu – jak będzie przebiegać IV fala covid-19, czy czekają nas obostrzenia i jak… » więcej 2021-10-19, godz. 19:38 Narodowy Dzień Pamięci Duchownych Niezłomnych Narodowy Dzień pamięci Duchownych Niezłomnych skłania nie tylko do historycznych refleksji, ale też pytania, na ile antyklerykalne nastroje tę pamięć … » więcej 2021-10-18, godz. 17:31 Wewnętrzny konflikt o granicę Hasło „Stop torturom na granicy” i banner porównujący funkcjonariuszy SG do Waffen-SS – marsz przeciwko budowie zabezpieczeń na granicy polsko-białoruskiej… » więcej 2021-10-18, godz. 18:03 Ustawa Antykorupcyjna Utrata pracy za łapówkarstwo i zakaz pracy w instytucjach państwowych, publikowane rejestry wpłat na partie polityczne i jawność umów zawieranych przez… » więcej 2021-10-18, godz. 18:07 Zmiana polskich symboli narodowych Orzeł, hymn, chorągiew Rzeczpospolitej, kokarda narodowa - Ministerstwo Kultury, Dziedzictwa Narodowego i Sportu skierowało do konsultacji projekt zmian. O… » więcej 2021-10-14, godz. 11:39 Rosnące ceny paliw Z dnia na dzień rosną ceny paliw. Obecnie na stacjach za litr trzeba zapłacić około 6 złotych. Jakie są przyczyny wzrostu cen i kiedy będzie taniej? » więcej 2021-10-14, godz. 11:41 Tablica Rzeźnika z Niebuszewa Nieznany sprawca zawiesił przy Niemierzyńskiej 7 w Szczecinie tablicę poświęconą „Rzeźnikowi z Niebuszewa”. Policja próbuje ustalić, kto upamiętnił… » więcej 2021-10-14, godz. 11:47 Konkurs Chopinowski Sześciu pianistów z naszego kraju występuje w III etapie Konkursu Chopinowskiego. Według popularnej platformy streamingowej muzyka Fryderyka Chopina jest najczęściej… » więcej 2021-10-14, godz. 11:20 Co z pieniędzmi na Fundusz Odbudowy? Holandia chce zablokować Polsce unijne pieniądze za orzeczenie naszego TK, Bruksela chce nas karać odebraniem funduszy – bo sądy i LGBT. A my skarżymy Brukselę… » więcej
12345