Zajęcia raz w miesiącu prowadzić będą najlepsi instruktorzy Wojska Polskiego. Mają trwać 90 minut. Panie poznają m.in.: przyjęcie postawy obronnej w przypadku agresji, uwalnianie się z uchwytu, obronę przed kopnięciem, duszeniem, atakiem z użyciem niebezpiecznego narzędzia czy z udziałem kilku napastników.

Szkolenia prowadzone mają być w 30 miastach w Polsce, między innymi w Koszalinie i Szczecinie. Pierwsza lekcja 19 listopada. Projekt MON ma potrwać do 3 czerwca przyszłego roku.

Regulamin i wykaz obiektów szkoleniowych z danymi kontaktowymi instruktorów dostępne są na stronie internetowej Ministerstwa Obrony Narodowej.