Pomimo wysokiej temperatury i słonecznej pogody może przywoływać przykre wspomnienia oraz powodować rozczarowujące porównania do innych osób.

Elżbieta Szadura-Urbańska mówiła, że przyczyniają się do tego również media społecznościowe oraz publikowane w nich relacje z egzotycznych wakacji i wizerunki wysportowanych plażowiczów. Podkreśliła, że epizod depresyjny może przekształcić się w pełną chorobę, dlatego wszelkie objawy należy zgłosić lekarzowi.

Elżbieta Szadura-Urbańska dodaje, że z obniżeniem samopoczucia wiąże się również zakończenie udanych wakacji. Psycholog poleca taką organizację urlopu, która pozwoli uniknąć pracy dzień po powrocie z wyjazdu.