Radio Szczecin Na Wieczór
Radio SzczecinRadio Szczecin » Radio Szczecin Na Wieczór » Audycje
Fot. Łukasz Szełemej [Radio Szczecin/Archiwum]
Fot. Łukasz Szełemej [Radio Szczecin/Archiwum]
Po słonecznych dniach lata w kalendarzu przychodzi jesień - i tak jak teraz - w zimne i deszczowe dni może dopaść nas przygnębienie. Aura panująca na dworze wpływa na nasze samopoczucie. Pojawia się zatem pytanie jak sobie z takim obniżonym nastrojem radzić? Sposobów jest wiele, ale jednym z najprostszych okazuje się być sport. Regularny wysiłek fizyczny powoduje wzrost endorfin, co w konsekwencji wpływa na polepszenie nastroju oraz odczuwanie przyjemności. Umiarkowana aktywność trwająca powyżej 45 minut, wpływa znacząco na wzrost poziomu w naszym organizmie pewnego związku. Ten wywołuje efekt zbliżony do THC, które jest zawarte w marihuanie. Poza tym dzieki np. bieganiu można zwiększyć poziom fenyloetyloaminy, czyli naturalnie produkowanej przez organizm człowieka substancji, zbliżonej do amfetaminy.
Czy zatem sport to sposób na przezwyciężenie - także, ale nie tylko - jesienno-zimowych smutków a nawet depresji ? Jak sobie z takimi problemami radzimy?
Zaprasza Janusz Wilczyński.
Goście:
  • prof. nad. dr hab. n. Med. Jolanta Kucharska-Mazur - specjalista psychiatra, właściciel Kliniki Dilige
  • dr n. med. Ewelina Żyżniewska-Banaszak - fizjoterapeuta, adiunkt w Zakładzie Rehabilitacji Narządu Ruchu w Pomorskim Uniwersytecie Medycznym w Szczecinie, pracownik Kliniki Dilige

 

Zobacz także

2024-06-27, godz. 14:00 Najnowszy ranking wyższych uczelni Pomorski Uniwersytet Medyczny wśród placówek publicznych, a Zachodniopomorska Szkoła Biznesu wśród prywatnych to najwyżej sklasyfikowane szkoły w rankingu… » więcej 2024-06-26, godz. 13:27 Motorowodniacy natleniają wodę Jedni wolą grać w szachy, inni w piłkę, a ci panowie kochają prędkość i świetną zabawę. A do prowadzą akcję natleniania akwenów, ratując Odrę i… » więcej 2024-06-26, godz. 13:26 Międzynarodowy Dzień Zapobiegania Narkomanii Aż 5,5 proc. Polaków wieku od 15 do 64 lat używa narkotyków. W Międzynarodowym Dniu Zapobiegania Narkomanii spróbujemy odpowiedzieć na pytanie - jak radzimy… » więcej 2024-06-25, godz. 14:52 Zamachy terrorystyczne w Dagestanie W trzech miejscowościach należącego do Federacji Rosyjskiej Dagestanu miały miejsce ataki terrorystyczne na dwie synagogi, dwie cerkwie oraz posterunek policji… » więcej 2024-06-25, godz. 14:50 Jaka przyszłość goleniowskiego lotniska? Port Lotniczy Szczecin-Goleniów zostanie zmodernizowany i rozbudowany. Obecnie obsługuje około pół miliona pasażerów rocznie. Wg prognoz do 2037 roku ma… » więcej 2024-06-24, godz. 13:41 Będą niedziele handlowe? Projekt wprowadzający dwie niedziele handlowe w miesiącu już po pierwszym czytaniu w Sejmie. Zdaniem inicjatorów zmian z Polski 2050 zakaz niedzielnego handlu… » więcej 2024-06-24, godz. 13:41 Nasi na "Euro" Po dwóch przegranych jutro reprezentacja naszego kraju zagra na Mistrzostwach Europy mecz o honor z Francją. Czy piłkarze z orzełkiem na piersi w najbliższych… » więcej 2024-06-20, godz. 20:46 Transportowcy zapowiadają protesty, bo branża w kryzysie Od najbliższej soboty przewoźnicy drogowi zamierzają co tydzień spowalniać ruch na kluczowych drogach i skrzyżowaniach w całym kraju. W Zachodniopomorskiem… » więcej 2024-06-20, godz. 20:46 List szczecińskich naukowców. Apelują do polityków. „Historia zna wiele sytuacji, w których cyniczni politycy,(...), powodowali akty agresji skierowane w grupy mniejszości narodowych” – napisali w liście… » więcej 2024-06-19, godz. 16:52 Kondycja szczecińskiego pływactwa Zawody w pływaniu w kategorii Masters, przeznaczone są dla zawodników w wieku co najmniej 25 lat. Swimming Masters Team Szczecin to klub pływacki Masters… » więcej
23456