Radio Szczecin Na Wieczór
Radio SzczecinRadio Szczecin » Radio Szczecin Na Wieczór » Audycje
Fot. Łukasz Szełemej [Radio Szczecin/Archiwum]
Fot. Łukasz Szełemej [Radio Szczecin/Archiwum]
Po słonecznych dniach lata w kalendarzu przychodzi jesień - i tak jak teraz - w zimne i deszczowe dni może dopaść nas przygnębienie. Aura panująca na dworze wpływa na nasze samopoczucie. Pojawia się zatem pytanie jak sobie z takim obniżonym nastrojem radzić? Sposobów jest wiele, ale jednym z najprostszych okazuje się być sport. Regularny wysiłek fizyczny powoduje wzrost endorfin, co w konsekwencji wpływa na polepszenie nastroju oraz odczuwanie przyjemności. Umiarkowana aktywność trwająca powyżej 45 minut, wpływa znacząco na wzrost poziomu w naszym organizmie pewnego związku. Ten wywołuje efekt zbliżony do THC, które jest zawarte w marihuanie. Poza tym dzieki np. bieganiu można zwiększyć poziom fenyloetyloaminy, czyli naturalnie produkowanej przez organizm człowieka substancji, zbliżonej do amfetaminy.
Czy zatem sport to sposób na przezwyciężenie - także, ale nie tylko - jesienno-zimowych smutków a nawet depresji ? Jak sobie z takimi problemami radzimy?
Zaprasza Janusz Wilczyński.
Goście:
  • prof. nad. dr hab. n. Med. Jolanta Kucharska-Mazur - specjalista psychiatra, właściciel Kliniki Dilige
  • dr n. med. Ewelina Żyżniewska-Banaszak - fizjoterapeuta, adiunkt w Zakładzie Rehabilitacji Narządu Ruchu w Pomorskim Uniwersytecie Medycznym w Szczecinie, pracownik Kliniki Dilige

 

Zobacz także

2024-06-04, godz. 19:36 4 czerwca 1989 wybraliśmy wolność 35 lat temu Polacy postawili na wolność. Czym były wybory 4 czerwca 1989 roku? Jak bardzo zmieniły nasz kraj? » więcej 2024-06-03, godz. 13:24 Jak działa system bezpłatnej pomocy prawnej? Polki i Polacy nie otrzymują dziś wystarczającej, bezpłatnej pomocy prawnej – alarmuje Instytut Spraw Publicznych. Natomiast prawnicy wskazują na bardzo… » więcej 2024-06-03, godz. 13:24 Scenariusze wyborcze Tuż przed wyborami do Europarlamentu sondaże wskazują, że poparcie dla KO i PiS utrzymuje się na podobnym poziomie około trzydziestu procent. Jednak w porównaniu… » więcej 2024-05-29, godz. 14:13 Charytatywny Motopiknik W piątek (31 maja) w Dłusku Gryfińskim odbędzie się Motopiknik. Będzie można podziwiać samochody terenowe, ale też przeżyć wiele niezapomnianych chwil… » więcej 2024-05-29, godz. 14:10 SKM. Czy wszystko idzie zgodnie z planem? Szczecińska Kolej Metropolitalna to projekt szybkiej kolei miejskiej, łączącej szczecińskie osiedla Prawobrzeża z centrum Szczecina oraz Policami, Goleniowem… » więcej 2024-05-28, godz. 19:13 Promocja sportu przez ... sztukę Helena jest inna niż rówieśniczki: urodziła się z... rękawicami bokserskimi zamiast dłoni. Dla Heleny to kłopot: śmieją się z niej inne dzieci, ma trudności… » więcej 2024-05-28, godz. 19:10 W niedzielę wybory do Europarlamentu 9 czerwca odbędą się wybory do Parlamentu Europejskiego. Polska ma 53 mandaty. Jak głosować? Czy tylko w swoim kraju pochodzenia czy w innym w kraju członkowskim?… » więcej 2024-05-28, godz. 19:02 Niskie emerytury artystów i twórców. Jakie remedium? Aktorzy, muzycy, malarze i inni artyści – mimo kariery i dużych zarobków – idąc na emeryturę dziwią się, że jest ona tak niska. Są ofiarami systemu… » więcej 2024-05-27, godz. 14:29 Rola Młodzieżowego Sejmiku Młodzieżowy Sejmik Województwa Zachodniopomorskiego drugiej kadencji poparł inicjatywę utworzenia Parku Narodowego Doliny Dolnej Odry. Prowadzi także działania… » więcej 2024-05-27, godz. 14:27 Podsumowanie Westivalu 2024 Miasto jest jednym z najbardziej skomplikowanych wynalazków człowieka, udoskonalonym już od ponad 10 000 lat. Żyjemy w przestrzeni, którą ukształtowały… » więcej
23456