"Zacznij dzień od porannej kawy!" - to rada profesora Thomas Luschera, londyńskiego kardiologa, autora komentarza do artykułu opublikowanego w EHJ. Podkreśla on, że już wcześniejsze badania sugerowały, że kawa jest dla nas dobra, ale teraz dowiadujemy się więcej.

Badacze wzięli pod lupę 40 tysięcy ludzi. Po dekadzie okazało się, że ci, którzy czarny napój piją rano, są zdrowsi. Prawdopodobieństwo zgonu w wyniku choroby sercowo-naczyniowej jest mniejsze o ponad 30% w porównaniu do tych, którzy z kawy rezygnują. Optymalne wydają się dwie lub trzy filiżanki. Według badań ci, którzy ograniczali się do jednej, mogli liczyć na mniejszą "premię zdrowotną".

Jest jednak ważne zastrzeżenie. Wygląda na to, że jeśli po kawę sięgniemy po kawę później, dobroczynne efekty są mniejsze, lub też po prostu znikają. Dlaczego tak jest? Naukowcy nie są pewni. Jedna z hipotez jest taka, że po popołudniowej czy wieczornej kawie gorzej nam się śpi. A dobry sen jest dla serca ważny.

Edycja tekstu: Joanna Chajdas