Należy unikać wilgoci - mokre ubrania zwiększają ryzyko wychłodzenia. Po zmoknięciu czy spoceniu trzeba jak najszybciej zmienić odzież na suchą.

Zalecanie jest spożywanie wysokokalorycznych posiłków, bo jedzenie bogate w kalorie dostarcza energii do ogrzewania organizmu. Trzeba pić gorącą herbatę, ale unikać alkoholu, ponieważ rozszerza on naczynia krwionośne i przyspiesza utratę ciepła.