Zmiana czasu zakłóca funkcjonowanie naszego zegara biologicznego, zakłóca rytm dobowy - mówi psycholog doktor Joanna Hałaj.

Zmiana czasu może również prowadzić do trudności w interakcjach społecznych. Na jej skutki bardziej narażone są osoby które wykazują skłonności depresyjne - tłumaczy psycholog. Jak dodaje, warto już na kilka dni przed zmianą czasu odpowiednio przygotować proces adaptacyjny.

Zmiany czasu letniego zostały wprowadzone przez państwa europejskie w ubiegłym stuleciu. Chodziło o to, aby zaoszczędzić energię, w szczególności w czasie wojny i podczas kryzysu naftowego w latach 70. XX wieku.

W całej Unii Europejskiej do czasu letniego wraca się w ostatnią niedzielę marca. Mówi o tym obowiązująca bezterminowo dyrektywa UE ze stycznia 2001 roku.

Autorka edycji: Joanna Chajdas