Radio Szczecin
![Fot. Katarzyna Świerczyńska [Radio Szczecin]](serwis_informacyjny/pliki/2019/2019-10-26_157209549810.jpg)
Fot. Katarzyna Świerczyńska [Radio Szczecin]
W nocy z soboty na niedzielę zmieniamy czas z letniego na zimowy. Dla wielu osób zmiana dobowego rytmu jest problematyczna i odbija się na ich samopoczuciu.
Psycholog Elżbieta Ciuksza w audycji "Aktywna Sobota" radziła, jak sobie z tym poradzić.
- Doba ma 24 godziny i czy to będzie ciemno, czy to będzie jasno, to i tak będą to 24 godziny. Rzeczywiście, jeśli nastawimy się pozytywnie, to ta godzina 17:00 mimo tej ciemności będzie taką godziną, gdy możemy się jeszcze z przyjaciółmi spotkać. A nie założenie typu jest ciemno, czyli mamy noc. Jeżeli podejdziemy do tego racjonalnie, to wytrzymamy - mówiła Elżbieta Ciuksza.
W Polsce po raz pierwszy czas letni wprowadzono w 1919 roku. Po II wojnie światowej zmianę stosowano z przerwami - od 1977 roku przestawiamy zegary nieprzerwanie.
- Doba ma 24 godziny i czy to będzie ciemno, czy to będzie jasno, to i tak będą to 24 godziny. Rzeczywiście, jeśli nastawimy się pozytywnie, to ta godzina 17:00 mimo tej ciemności będzie taką godziną, gdy możemy się jeszcze z przyjaciółmi spotkać. A nie założenie typu jest ciemno, czyli mamy noc. Jeżeli podejdziemy do tego racjonalnie, to wytrzymamy - mówiła Elżbieta Ciuksza.
W Polsce po raz pierwszy czas letni wprowadzono w 1919 roku. Po II wojnie światowej zmianę stosowano z przerwami - od 1977 roku przestawiamy zegary nieprzerwanie.
