Co zrobić, jeśli przez ostatnie dwa dni mocno popuściliśmy sobie pasa? Radzi Natalia Chybzińska, dietetyk. - Postawmy w kolejnych dniach na posiłki lekko strawne, czyli np. pozbawione tłustych i kalorycznych sosów. Ziemniaki zamieńmy na komosę ryżową, brązowy ryż, kaszę gryczaną, jaglaną. Pamiętajmy o dużej ilości warzyw do każdego posiłku - mówi Chybzińska.

Nie zaszkodzi także spacer z rodziną, który przyspieszy proces trawienia.