- Trzeba to jednak robić z głową - mówi instruktorka fitness Oliwia Pyta. - Bardzo ważne, żeby stosować ćwiczenia angażujące wszystkie partie mięśni. W tej roli doskonale sprawdzą się spacery, wolne biegi czy jazda na rowerze. Nie przemęczyć się za mocno, ale wdrożyć się w regularny wysiłek i wznosić go po świętach.

A jeżeli pogoda nie zachęca nas do wyjścia na spacer czy rower, możemy postawić na ćwiczenia w domu - tutaj sprawdzą się brzuszki lub skłony.