- Warto ten czas przeżyć w zgodzie z samym sobą. Bardzo ważne jest, żeby nie robić rzeczy, na które nas nie stać - czy to w sensie materialnym, czy psychicznym - powiedziała w audycji "Zapytaj eksperta" psychoterapeutka Anna Borkowska-Makarewicz. - Jak mnie nie stać na udział w jakiejś imprezie, w jakimś spotkaniu, to czasami jednak ryzykuję. No i to bywa fatalne w skutkach, bo rzeczywiście może doprowadzić do tego, że ktoś się rozsypie.

- Czasami warto poszukać obok siebie kogoś, kto też tych świąt nie lubi, jest mu ciężko lub jest samotny i spędzić je razem - dodaje Borkowska-Makarewicz. - Warto wcześniej też zastanowić się, czy dookoła mnie jest ktoś, kto jest właściwie w podobnej sytuacji. Też kogoś stracił, też właściwie jest w jakimś przeżyciu trudnym, też ma jakieś doświadczenia z przeszłości, że właściwie nie jest w stanie się dzisiaj jakoś spotkać i połączyć z kimkolwiek.

Według portalu Big InfoMonitor, rośnie grupa osób spędzających święta samotnie, obecnie to siedem proc. Polaków. W tej grupie dominują mężczyźni - 9 proc., zwłaszcza w wieku 65+.

Edycja tekstu: Piotr Kołodziejski