Radio Szczecin
Wysiłkowy udar cieplny jest najczęstsza przyczyną zgonów wśród sportowców. Dotyka głównie osoby młode, strażaków i żołnierzy. źródło: https://pixabay.com/pl/403492/spencerlikestorun spencerlikestorun/CC0 - domena publiczna
Bieganie, rowery, gra w piłkę - to sporty, które często uprawiamy na świeżym powietrzu. Wysokie temperatury i palące słońce przy wzmożonym, długotrwałym i meczącym wysiłku fizycznym może okazać się dla naszego ciała bardzo niebezpieczne i grozić wysiłkowym udarem cieplnym.
Jak się ustrzec przed przegrzaniem organizmu w aktywny sportowy dzień?
- Unikać intensywnego wysiłku w upalne i wilgotne dni, zwłaszcza jeśli jesteśmy osobami niewytrenowanymi. Należy robić częste przerwy w cieniu, pić dużo płynów, najlepiej wody. Nosić też lekkie, przewiewne ubrania dostosowane do rodzaju wysiłku fizycznego, który uprawiamy - radzi lekarz medycyny rodzinnej, Jacek Bujko.
Wysiłkowy udar cieplny jest najczęstsza przyczyną zgonów wśród sportowców. Dotyka głównie osoby młode, strażaków i żołnierzy.
- Unikać intensywnego wysiłku w upalne i wilgotne dni, zwłaszcza jeśli jesteśmy osobami niewytrenowanymi. Należy robić częste przerwy w cieniu, pić dużo płynów, najlepiej wody. Nosić też lekkie, przewiewne ubrania dostosowane do rodzaju wysiłku fizycznego, który uprawiamy - radzi lekarz medycyny rodzinnej, Jacek Bujko.
Wysiłkowy udar cieplny jest najczęstsza przyczyną zgonów wśród sportowców. Dotyka głównie osoby młode, strażaków i żołnierzy.
- Unikać intensywnego wysiłku w upalne i wilgotne dni, zwłaszcza jeśli jesteśmy osobami niewytrenowanymi. Należy robić częste przerwy w cieniu, pić dużo płynów, najlepiej wody. Nosić też lekkie, przewiewne ubrania dostosowane do rodzaju wysiłku fizycznego, który uprawiamy - radzi lekarz medycyny rodzinnej, Jacek Bujko.
