Ekspert zalecił, abyśmy budowali zdrową relację z technologią, tak aby urządzenia pomagały nam, a nie utrudniały życie.

- Te technologie nami trochę zawładnęły. Natomiast w naszym interesie i w naszej sprawczości jest to, żeby próbować budować relację dwustronną. Ja też do tego gorąco zachęcam, też pokazuję, jak to robić na warsztatach czy na szkoleniach. Używać technologii, mediów społecznościowych czy sztucznej inteligencji w sposób mądry, zdrowszy i taki, żeby nam służyły, a nie przytłaczały. I o tym właśnie na przykład jest cała gałąź technohumanizmu i higiena cyfrowa - wskazał.

Dębowski dodał, że higiena cyfrowa to także kontrola czasu spędzanego przed ekranem, dbanie o jakość snu oraz selekcja informacji, które przyswajamy.

Edycja tekstu: Jacek Rujna