Jest to doprowadzenie siebie do granicznego stanu zmęczenia, na które nie pomoże kilkudniowy wypoczynek.

- Można to między innymi rozpoznać po tym, że chwilowa przerwa w codzienności, jeszcze spędzona właśnie w taki sposób, czyli zajęcie rozdygotanych myśli jakimiś innymi czynnościami nie przynosi żadnej ulgi - mówi psycholog Anna Borkowska.

Lekceważenie takiego progresywnego zmęczenia może prowadzić do problemów zdrowotnych.

- Przecież to jest taki znany moment, kiedy pojawia się wolne i ludzie zaczynają chorować, zaczynają mieć przeziębienia albo jakieś inne rzeczy. Tak jakby organizm przestał produkować kortyzol i w tym momencie mamy większą wrażliwość na różne historie chorobowe - dodaje psycholog.