Radio Szczecin
źródło: https://pixabay.com/pl/8836744/Aristal/CC0 - domena publiczna
Po długim weekendzie czujemy większe zmęczenie niż przed jego rozpoczęciem? Psycholog wyjaśnia, że może być to efekt zmęczenia progresywnego.
Jest to doprowadzenie siebie do granicznego stanu zmęczenia, na które nie pomoże kilkudniowy wypoczynek.
- Można to między innymi rozpoznać po tym, że chwilowa przerwa w codzienności, jeszcze spędzona właśnie w taki sposób, czyli zajęcie rozdygotanych myśli jakimiś innymi czynnościami nie przynosi żadnej ulgi - mówi psycholog Anna Borkowska.
Lekceważenie takiego progresywnego zmęczenia może prowadzić do problemów zdrowotnych.
- Przecież to jest taki znany moment, kiedy pojawia się wolne i ludzie zaczynają chorować, zaczynają mieć przeziębienia albo jakieś inne rzeczy. Tak jakby organizm przestał produkować kortyzol i w tym momencie mamy większą wrażliwość na różne historie chorobowe - dodaje psycholog.
Zjawisko trudnego powrotu do pracy opisuje też zjawisko Zespołu Napięcia Pourlopowego, który może dotykać nawet 70 proc. pracowników.
Edycja tekstu: Jacek Rujna
