- Wiele osób zmaga się wtedy z gorszym samopoczuciem, a dla niektórych zmiana czasu może być przyczyną zaburzeń snu - mówi lekarz Katarzyna Woźniak. - W takiej sytuacji, po takiej nie do końca przespanej nocy, jeśli mielibyśmy zrobiony na przykład test na szybkość reakcji, to będzie ona pogorszona, mimo że my tego bez konkretnych badań nie czujemy. Natomiast długotrwale upośledzony sen będzie nam powodował wzrost masy ciała, większe ryzyko wystąpienia zawałów, udaru mózgu i też będzie zwiększał ryzyko wystąpienia zaburzeń psychicznych.

Tej nocy wskazówki zegarków przestawiliśmy z 3.00 na 2.00. Kolejna zmiana nastąpi z 28 na 29 marca.

Edycja tekstu: Piotr Kołodziejski