Istotne w budowaniu odporności są produkty wysokobiałkowe.

- Produkty mleczne albo odzwierzęce, bo tam mamy pełnowartościowe białko albo i umiejętne łączenie orzechów, witaminę C, E, D i cynk. Jeżeli my i dziecko nasze będziemy jeść takie produkty, to na pewno ta odporność będzie wspaniale budowana - podkreśla profesor Stachowska.

Dzieci budują odporność chorując.

- Nie dbać się tak bardzo o higienę domu: pozwolić dziecku trochę po tych kątach gdzieś wydłubywać różne rzeczy, żeby miało kontakt z martwymi bakteriami - zaleca prof. Stachowska.

Według danych CBOS 80 proc. Polaków jest przekonanych, że odżywia się zdrowo lub bardzo zdrowo.